10 mandamentos para uma boa alimentação infantil

É desde a infância que se cria bons hábitos alimentares e cabe a nós , pais , encaminhar nossos filhos nesse sentido.

1.Comer sentado a mesa

Se reunir a mesa faz com que a criança tenha a opertunidade de ver o que os pais comem e de como saberem como foi o dia do filho.

2. Comer sem distrações eletrônicas

A criança que se alimenta vendo Tv ou celular não registra o que está sendo ingerido. Ela pode comer de mais ou de menos.

3.Comer sozinho

Uma das formas para a criança adquirir gosto pela comida é através do tato. Por isso é muito importante que desde cedo ela seja incentivada a se alimentar sozinha, que coloque as mãos na papinha, na fruta, etc. 

4.Ter o prato sempre colorido

A variação de cores significa uma variação de nutrientes, além de tornar o prato mais bonito.

5.Conhecer os alimentos pelo nome

6.Sempre experimentar novos alimentos

Para não gostar de um alimento, a criança antes tem que experimentar 10 variações dele. Por exemplo: A batata cozida tem um sabor, o purê de batata tem outro, o suflê tem outro, etc...

7.Mastigar bem os alimentos

Facilita o processo de digestão.

8.Desembalar menos, descascar mais

9.Seguir a ordem das refeições

Se a criança não estiver com fome, não precisa comer , porém na hora de comer deve ser a refeição.

10.As regras são para todos os membros da família.

Atenção ao que você come na frente do seu filho. A família é o maior exemplo da criança.

Qual a mamãe que nunca ouviu “Não dê muito colo ao seu bebê, ele vai viciar”?

Se pararmos para pensar nessa afirmativa com calma,vamos perceber que ela não faz nenhum sentido.

Um bebê já passou 9 meses dentro da mãe, ou seja, no colo dela. Se colo vicia, isso já foi mais do que suficiente para deixá-lo viciado. Ao nascer, um bebê não tem percepção do mundo a sua volta, não entende como funciona nossa sociedade e nem o que é esperado dele. A única coisa que ele entende são suas sensações. Ele sabe se está se sentindo bem ou mal, seguro ou inseguro, confortável ou desconfortável. Qual é o único lugar que ele conhece desde que foi gerado? O colo da mãe. É lá que ele se sente tranquilo, seguro, confortável. E por que razão você negaria isso ao seu filho?

Desenvolvimento do bebê - 8 semanas

Entre a 7º e a 8º semana há um grande crescimento embrionário que mede cerca de 14 a 20 mm. Ele continua minúsculo (menor que um feijãozinho) mas, o crescimento está a todo vapor. O tamanho da cabeça continua a ser maior do que o resto do corpo, o ritmo cardíaco estabiliza e a capacidade de bombar sangue aumentou,  o baço, a traqueia e a laringe e os brônquios começam a tomar forma. A pontinha do nariz e as dobras das pálpebras acabam de aparecer, delineando as feições de seu futuro bebê.O embrião exercita-se livremente no liquido amniótico. Como ainda é tão pequenino, você não consegue sentir os seu movimentos.Se estiver grávida de uma menina, começa o desenvolvimento dos ovários ( quando ela nascer já terá uma reserva de 2 milhões de óvulos) e se for um menino, começa o desenvolvimento dos testículos.Seu útero está crescendo, alargando-se para acomodar o embrião. Em breve sua cintura irá se expandir e você notará mudanças no corpo.